Ispanak (Spinacia oleracea)
Ispanakgiller familyasından; kış sebzesi olarak yetiştirilen bir bitkidir. İçeriğinde, A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein vardır.
Ispanağın Faydaları;
- Kalp ve gelişme bozukluğunu giderir.
- Kalp adalelerini kuvvetlendirir.
- Vücudun dayanıklılığını artırır.
- Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir.
- Soğuk algınlığına karşı korur.
- Ruhi çöküntünün sıkıntılarına faydalıdır.
- Boğaz ve göğüs hastalıklarında etkilidir.
- Kanser ve veremden korur.
- Yara, yanık ve dolamada da faydalıdır.
- Dişlerin çürümesini önler.
- Şişmanlık ve şeker hastalığına faydalıdır.
- Yorgunluğu giderir.
- Zihni kuvvetlendirir.
- Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir.
- Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir.
- Basura iyi gelir.
- Diş çürümelerini önler.
- Kolesterolü düşürür.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- İdrar söktürücüdür.
Etiketler :
ispanak
spinacia oleracea